كيف تتمرّس التركيز على النشاط الواحد؟

إن من أهم مفاتيح النجاح في مجال مضاعفة الإنتاجية يتمثل في ممارسة القاعدة التي تقول: ´وقت واحد، نشاط واحد´ وممارسة هذه العادة بسيطة جداً؛ انتقى أهم نشاطاتك من على القائمة، وقم بالعمل عليها بدون توقّف حتى تنتهى منها، وكن في منتهى الحزم في مواجهة أية محاولة من نفسك أو من قبل الآخرين لتشتيتك، اعتكف على هذا النشاط حتى تنجزه بنسبة 100%، وليس 99%، ولكن 100%. أهم خصلة حسنة ستساعدك على عمل ذلك هي خصلة ´التركيز´. ولقد أثبتت الأبحاث أن عملك في نشاط واحد على مرات منفصلة قد يضاعف الوقت المستغرق حتى 5 أضعاف الوقت اللازم، والعكس صحيح. عن تركيزك على نشاط واحد في وقت واحد له مزايا عديدة، أولها تفوّقك على جميع من هم حولك في مجالك، وثانيها حصولك على نشوة الأندرين، وهى مادة يفرزها جسدك في الدم في كل مرة تنجز فيها نشاطاً هاماً، وذلك تعبيراً عن السعادة، وهذه المادة تعطيك حافزاً قوياً لما بعد ذلك.


رؤوف بن عادل

أخصائي ومُرشد نفسي، حاصل على ليسانس الآداب قسم علم النفس جامعة القاهرة. رزقني الله بالأب المعلم والخبرة الإدارية والتدريبية التي تفوق الـ15 عامًا، وهداني لأنشر علمي هنا صدقة عن والدي رحمه الله

شاركنا نشر الخير لوجه الله
من روائع الأقوال
الغريبُ أعْمَى ولوْ كانَ بصيرًا
أقسام الموسوعة