إنّ الامتحانات تمثل أزمة لدى الكثير من الطلاب والدارسين في مستويات التعليم المختلفة، وإذا أردنا أن نحسن التعامل مع الامتحان ينبغي أن نتبع الأسس المرحلية الآتية:
تأكد من موعد الامتحان بالضبط ثم حلل موقفك على النحو الآتي:
- مستواك في المادة المحددة السابق والتالي.
- حجم وزمن المذاكرة المطلوبة للاستعداد للامتحان.
- مدى أهمية الامتحان ونسبة درجاته.
- ابدأ في اتخاذ خطوات جادة للإعداد وضع للامتحان هدفك لكى تجعل العقل يستعد وتزيد قدرته على الاستيعاب.
- إياك أن تستسلم للخوف فإنه يؤثر بالسلب عليك ولكن استعد وأنت واثق من النجاح ومصرُّ عليه.
- اجعل أوقات نومك منتظمة قبل الامتحان وتذكر أن أفضل ساعات الاستذكار من الفجر إلى الصبح.
- اهتم بقراءة التلخيصات الشاملة ليلة الامتحان ولا ترهق ذهنك بكثرة الأسئلة.
- أكثر من حل الأسئلة والامتحانات التجريبية ولكن لا تفعل ذلك قبل الامتحان الأساسي مباشرة.
- لا تعرض نفسك للانفعال أو الإرهاق الزائد أو الضغط ليلة الامتحان وقبيل الامتحان، حتى تعطى عقلك فرصة لترتيب أفكاره وإخراجها كمعلومات في الامتحان كما تطلبها.
- تذكر أن عقلك لديه قدرات فائقة على الاستيعاب فقط ثق في قدراتك وادعم نفسك بالعلم تجد ما يسعدك وهو النجاح بل التفوق.