كيف تواجه الشخير إذا كنت تعانى منه؟

إن الشخير يساوى الاختناق أثناء النوم، وأنت تستيقظ لتوقفه (من جون أن تدرى)، وحله يكمن في الراحة الجيدة. تقليل الوزن، عدم النوم على الظهر، واستخدم حجاب الأسنان الواقي ليلاً.


رؤوف بن عادل

مُرشد نفسي ومدرب إداري، حاصل على ليسانس الآداب قسم علم النفس. رزقني الله بالأب المعلم والخبرة الإدارية والتدريبية التي تفوق الـ15 عامًا، وهداني لأنشر علمي هنا صدقة عن والدي رحمه الله.

شاركنا نشر الخير لوجه الله