كيف تواجه الكولسترول؟

الكولسترول هو مادة شمعية يصنعها الجسم من الدهون ليحافظ على خلايا الجسم ونشاطها، ولكن زيادته تؤدى لانسداد الشرايين وكافة أمراض القلب. للمحافظة على مستواه الطبيعي كل الدهون باعتدال، حافظ على الوزن المثالي، مارس تمارين اللياقة الصحية، واستهدف الاسترخاء والراحة دوماً.


رؤوف بن عادل

مُرشد نفسي ومدرب إداري، حاصل على ليسانس الآداب قسم علم النفس. رزقني الله بالأب المعلم والخبرة الإدارية والتدريبية التي تفوق الـ15 عامًا، وهداني لأنشر علمي هنا صدقة عن والدي رحمه الله.

شاركنا نشر الخير لوجه الله