قواعد في دلالات الإنهاك في العمل

اعلم أن التركيز المفرط في العمل يستنفذ كل قواك فإن ظهرت عليك ملامح الإرهاق المزمن المستمر بلا أساس طبى فإن جسدك يخبرك رسالة ما.

شعورك بأنك تعيش حياة روتينية لا تجد متعة فيها وتؤديها بآلية منتظمة ولا تشعر بأي حماس.

تدهور الأداء الوظيفي وعدم التزامك بما كنت تلتزم به من قبل وتفوتك مواعيد ولم تكن لتفوتك من قبل.

شعورك بأنك لم تعد تهتم بمدة اعتماد الآخرين عليك أو حين تقع في خطأ أو تخيب آمال شخص ما في الماضي تشعر أنك خذلك نفسك وخذلت الآخرين.

ترى الكثير من الخطأ فيما يفعله الموظفون وترى القليل من الصواب فيه ولا تستطيع تذكر أنك قلت لأحد شكراً وأصبحت تفقد الثقة في كل من حولك.

نفاذ الصبر والقلق والغضب وعدم احتمالك للآخرين وعدم تقبلك لتصرفات كنت معتاداً أن تمر بها مر الكرام وأصبحت تفضل العمل وتناول الطعام منفرداً.


رؤوف بن عادل

أخصائي ومُرشد نفسي، حاصل على ليسانس الآداب قسم علم النفس جامعة القاهرة. رزقني الله بالأب المعلم والخبرة الإدارية والتدريبية التي تفوق الـ15 عامًا، وهداني لأنشر علمي هنا صدقة عن والدي رحمه الله

شاركنا نشر الخير لوجه الله
من روائع الأقوال
إذا شاورتَ العالِمَ صارَ عِلْمُهُ لك
أقسام الموسوعة