الكولسترول هو مادة شمعية يصنعها الجسم من الدهون ليحافظ على خلايا الجسم ونشاطها، ولكن زيادته تؤدى لانسداد الشرايين وكافة أمراض القلب. للمحافظة على مستواه الطبيعي كل الدهون باعتدال، حافظ على الوزن المثالي، مارس تمارين اللياقة الصحية، واستهدف الاسترخاء والراحة دوماً.
