إنّ العمل يعتبر من أكثر مصادر الضغط تأثيراً علينا وذلك لأن العمل مكان تحكمه ضوابط وقواعد في الغالب أنت ملزم بالخضوع لها والسير على نهجها لذلك هناك العديد من الضغوط مصدرها العمل وما فيه من مشكلات قد تكون هذه المشكلات مصدرها أنت ذاتك وما تحدثه لنفسك من أزمات وقد يكون مصدرها من حولك من أشخاص أو ما حولك من ظروف. فعليك:
- أن تتأكد أنك لست مصدراً للضغوط سواء بأسلوب تعاملك مع الآخرين أو أسلوب أدائك للعمل بشكل لا يرضى رؤسائك.
- أن تنظر في أسلوبك ومدى تعاونك مع الآخرين من زملاء العمل، ومن ثم ما تنتظره منهم في الضغوط والشدائد.
- مدى تفاهم الفريق الذى تعمل معه ودوره في وضعك تحت الضغوط الدائمة.
- مدى ملائمة الدور الذى تقوم به لطبيعتك وميولك الشخصية.
عليك أن تدرس كل ذلك لتعرف موقفك ثم تعالجه.
