إن الضغوط التي نتعرض لها في حياتنا المهنية أو الحياتية لاشك أنها تؤثر علينا من الناحية السيكولوجية الطبيعية ولكن متى تعتبر ذلك توتراً؟ وكيف يمكننا أن نواجه ذلك: إن ما نراه من مظاهر الاضطراب التي تبدو على تصرفاتنا بالأيدي والنظرات تؤكد أنه توتر واضطراب غير محمود لأنه يؤثر بالسلب ويصيب التفكير بالشلل المؤقت فعليك لمواجهة ذلك:
- أن تكون أولاً مدركاً أن ما أنت فيه هو توتر لا ينفع أبداً وأن أسبابه واضحة أمامك.
- أن تبدأ في التفكير في الأسباب التي أدت إلى توترك بشيء من التفصيل والعمق ووضع افتراضات جديدة غير التي عندك.
- تابع معنا من خلال هذه الدورة الوسائل التي تساعدك على الاسترخاء والهدوء.
