ما هو التوتر وحالاته؟

إن التوتر أو الاضطراب، هو مدى استجابة أي شخص لما يواجه من ضغوط في العمل أو الحياة، ويكون هذا التوتر إيجابيا أو سلبياً، ويستتبع ذلك تغيرات في معدل النبضات القلبية أو الدورة الدموية وإفراز العرق، وما يستتبع ذلك من تغيرات تبدو على ملامح الشخص وحركات بدنه ومن آثار التوتر الآتي:

  • التأثير الإيجابي الذى يمنحك فرصة لإثبات ذاتك والعمل بشكل أفضل ويعطيك شحنة للعمل.
  • التأثير السلبى الذى يجعلك أقل كفاءة وقدرة على السيطرة وظهور عادات انفعالية غير مرغوبة.
  • التوتر أو التعرض للضغوط قد يكون دوره مفيداً لك يزيدك خبرة ومرونة، ولكن احذر أن يكون سبباً في تأخرك وهبوط مستواك في العمل والتعامل مع المواقف الصعبة.
Scroll to Top